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幸福的关键因素是「朋友」还是「家人」？答案可能会让你大吃一惊。

南卫理公会大学（SMU）发表于《Personality and Social Psychology》的研究表明： 实际上，和朋友们在一起时，你可能会更快乐。

论文的主要作者、心理学教授 Nathan Hudson 说，这项研究侧重于关注你与其他人待在一起时所进行的「活动事件」。

在实验中，400 多名参与者被要求回想与朋友或家人共度的活动事件，并评估这些经历是否让他们感受到各种情绪，比如快乐、满足感和意义感。每种情绪的评分 0（几乎从不）到 6（几乎总是）。

当人们和恋人在一起时，常进行的活动包括社交、放松和吃饭；

与朋友在一起时的活动也很相似，只是占比不同，社交占比 65%（恋人仅为 28%）。并且人们会与朋友做更多有意思的事，但家务活却少了很多。

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参与者报告说，在朋友的陪伴下，体验幸福感最高，其次是浪漫伴侣，然后是孩子。

但研究同样表明，当拿掉活动这个影响因素后，不管是伴侣、孩子和朋友，他们的「在场」都能引发相似的幸福水平。

Hudson 认为，这是一个教训，因为「体验幸福感」和「整体幸福感」通常是可分离的结构。 在家庭关系中，你如果除了家务和养育孩子之外什么都不做，可能就不会给家庭带来多少幸福。

「我们需要创造机会，与恋人/孩子进行积极的互动体验，同时在精神上真正地享受它」。

参考文献

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Nathan W. Hudson et al, Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being., Journal of Personality and Social Psychology (2020). DOI: 10.1037/pspp0000290

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