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分类:健康

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肝脏是我们人体最大的消化腺,也是我们体内的“排毒工厂”,医学专家估计,在肝脏中发生的化学反应至少有500种。某种意义上说,肝脏与身体的健康有着一荣俱荣,一损俱损的关系。如今人们的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中,我们都知道喝酒伤肝,但是生活中还有很多事比喝酒更伤肝,而且很多人都还在做!

喝酒伤肝

酒,绝对是伤肝的一把好手。对健康人来讲,适度饮酒可以可以为身体提供热量,有软化血管的作用。但是长时间的饮酒史最直接伤害的就是肝脏。酒精在肝脏首先代谢为乙醛,然后再代谢为乙酸,乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这个代谢链条中,真正伤肝的是乙醛。程度轻的话,会损伤肝细胞,使肝酶从细胞跑到血液,所以很多人酒后查血会发现肝酶升高。程度严重的话,肝细胞会发生不可逆的损伤,经过一系列演变最终成为肝硬化。因此,过量饮酒会导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

比喝酒更伤肝的3件事

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1,熬夜

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很多年轻人和工作狂都有熬夜的习惯,但熬夜最容易熬出肝病。因为在睡眠中,人体会进入自我修复的模式,经常熬夜使睡眠不足、身体抵抗力下降,影响肝脏夜间的自我修复。从中医上来讲,每晚的11点到第二天凌晨2点,是肝经最盛的时期。肝脏具有强大的造血功能,肝脏毒素、垃圾的排除需要肝血的参与运转。因此,建议“晚睡族”尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,最好睡够7到8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2,滥用药物

很多家庭都会自备药箱,这是一个好习惯,但是因为自己毕竟不是医生,因此,很多药都不能乱吃,要知道我们平时胡乱吃药会给我们的肝脏带来很多的负面影响,因为,任何药物进入人体,都要通过肝脏解毒,并代谢出人体外,乱吃药增加我们肝脏的解毒负担,当超出我们的肝脏承受能力的话,及其容易导致药物性肝损伤。

3,长期抑郁

中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,人们常说的暴怒易伤肝,长期的心情不佳、抑郁、悲伤等不良的情绪也会造成肝脏受损。社会竞争压力大、工作紧张,人们容易产生愤怒、焦虑、抑郁等情绪。然而,这些负面情绪都可能导致肝功能失调。在西医理论中人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

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    2021-12-16 00:00:56 

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      2022-01-01 22:00:49 

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