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皇冠注册平台:天冷后,这种碱性食材要多吃,改善睡眠身体好,做成蒸菜特别下饭

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分类:健康

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天冷后,这种碱性食材要多吃,改善睡眠身体好,做成蒸菜特别下饭。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?

随着深冬季节的逐渐来临,现在的天气真的是越来越寒冷了。天气不仅越来越寒冷了,就连空气中的潮湿度也是越来越干。每到下午五点的时候天就已经开始变黑了,对于很多上班族来说,只想着赶紧下班,然后回家睡觉。但是随着生活压力的不断增大,越来越多的年轻人有了失眠的情况了啦!尤其是在网络的影响下,越来越多的年轻人喜欢熬夜到半夜三四点钟。到三四点就更没有困意啦!

不管是年轻人还是中老年朋友,熬夜毕竟对我们的身体有害无益。在这个时候,我们不妨多吃一些碱性食材来改善我们的睡眠哦。今天给大家分享的这种食材是营养高价格低的美食,对于很多普通老百姓来说,人人都能吃得起,哦。

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既然大家都看到这里啦,我就不给大家卖关子啦。今天给大家分享的这种美食,就是超市中常见的茼蒿,茼蒿这种食材普通老百姓很难吃的钱,只有皇上才能吃得到的菜。所以被誉为“皇帝菜”,这道菜属于碱性食材,因为还有特殊的香气。所以能够改进食欲促进睡眠,对于很多经常失眠的朋友来说,不妨多吃一些哦。茼蒿既可以炒着吃也可以蒸着吃啊,不过最有营养的做法还是蒸着吃啦。

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那么茼蒿究竟怎样蒸才好吃呢?喜欢吃这道菜但又不会做的朋友,不妨跟着本篇文章来学习一下吧。

——茼蒿最好吃又营养的做法——

准备食材:茼蒿500克,面粉50克,鸡蛋一个,大蒜一头,精盐,小米辣,陈醋,生抽,花生油。

操作步骤:

1.首先准备新鲜的茼蒿500克,我们放在清水中冲洗干净。然后用刚买来的新菜刀给它切成三厘米左右的长段。放入一个大盆中备用。

2.500克的茼蒿,往里面加入1个母鸡蛋,20克的面粉。边加面粉边用手抖擞,尽量让每一个茼蒿都沾上面粉。鸡蛋液能够让面粉很好地附着在茼蒿上面。用面粉裹匀茼蒿这样我们在上锅蒸至的时候,茼蒿就不容易粘连在一起了。

3.准备一个干净的蒸笼,我们在上面铺上一层干净的笼布。把处理好的同好给它播散放在蒸笼里面。直接开水上锅蒸五分钟。五分钟后茼蒿就蒸好啦。然后给它盛出,直接放在盘中就可以啦。

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    2021-12-20 00:06:26 

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